در مقالات پیشین سایت آیریس، تلاش کردیم خواص زعفران را به‌طور کلی مورد بررسی قرار دهیم. اما در این مقاله قصد داریم به‌صورت تخصصی فواید زعفران برای مردان را بررسی کنیم.
زعفران که بسیاری از افراد از آن به‌عنوان طلای سرخ یاد می‌کنند، یکی از از مفید‌ترین گیاهان دارویی برای خانم‌ها است و به کمک آن می‌توان علائم و درد آزار‌دهنده یائسگی و حتی سندروم پیش از قاعدگی را کاهش داد. البته فواید زعفران برای زنان تنها به موارد ذکر‌شده خلاصه نمی‌شود. همچنین طعم و عطر خاص زعفران آن را تبدیل به یکی از جادویی‌ترین ادویه‌ها کرده است. زعفران با نام علمی Crocus sativus معرفی و شناخته می‌شود و در مناطق گرمسیری از‌جمله ایران می‌توان آن را یافت. فواید زعفران برای زنان یکی از مهم‌ترین دلایل محبوبیت این گیاه دارویی است، پس تا انتها با ما همراه باشید.
1) تقویت سلامت دستگاه تناسلی زنان
یکی از مهم‌ترین فواید زعفران برای زنان، تقویت سلامت دستگاه تناسلی است که بدون شک تا به امروز در رابطه با آن شنیده‌اید. این خاصیت خود انواع مختلفی دارد که به‌طور‌کلی عبارتند از:
2) کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی(PMS)
سندرم پیش از قاعدگی یک مشکل رایج میان خانم‌ها است که بدون شما نیز چندین روز در ماه با آن دست و پنچه نرم می‌کنید. این سندرم مجموعه‌ای از علائم فیزیکی و روانی آزار‌دهنده است که چند‌روز پیش از عادت ماهانه به سراغ شما می‌آیند. مطابق با مطالعات انجام‌شده مصرف روزانه 3 میلی گرم زعفران، علائم مختلف PMS نظیر تحریک‌پذیری، سردرد، هوس‌های غذایی و… را تا حد بسیاری کاهش می‌دهد. همچنین این گیاه دارویی با افزایش سیری موجب سرکوب اشتها و کاهش قند‌خون و چربی می‌شود. در‌نتیجه با مصرف روزانه زعفران بدن از گلوکز استفاده بهتری کرده و از متابولیسم چربی پشتیبانی می‌کند.
3) تنظیم قاعدگی
از دیگر فواید زعفران برای زنان می‌توان به تنظیم سیکل قاعدگی اشاره کرد که این امر به دلیل ویژگی‌های ضد‌التهابی و تنظیم‌کننده هورمونی این گیاه جادویی است.
4) افزایش باروری
مطابق با مطالعات انجام‌شده، زعفران از طریق افزایش سطح هورمون‌های جنسی و تقویت عملکرد تخمدان‌ها موجب درمان نا‌باروری در خانم‌ها می‌شود.
5) کاهش ترشحات سفید واژن
زعفران خون را تصفیه می‌کند و همین امر موجب بهبود بسیاری از مشکلات در خانم‌ها می‌شود. برای مثال شما می‌توانید با مصرف روزانه زعفران، ترشحات سفید واژن خود را تا حد بسیار زیادی کاهش دهید.
6) بهبود علائم عفونت رحم و جلوگیری از آن
یکی‌دیگر از فواید زعفران برای زنان، بهبود علائم عفونت رحم و جلوگیری از آن است. سوزش، خارش و به‌طور‌کلی عفونت رحم یک مشکل آشنا میان خانم‌ها به شمار می‌آید که با مصرف منظم و روزانه زعفران می‌توان تا حد بسیاری آن را درمان کرد.
7) تقویت روحیه و کاهش افسردگی
تحقیقات انجام‌شده نشان می‌دهند که خانم‌ها بیش‌تر از آقایان در معرض افسردگی و اضطراب قرار دارند. زعفران را می‌توان یک داروی ضد‌افسردگی طبیعی در نظر گرفت که از طریق تاثیر بر سطح سروتونین و دوپامین مغز موجب بهبود روحیه خانم‌ها و درمان افسردگی‌های خفیف و متوسط می‌شود. در‌نتیجه مصرف زعفران را حتما در سبد غذایی خود قرار دهید.
خاصیت تقویت روحیه و کاهش افسردگی زعفران برای زنان در دوران پس از زایمان و یائسگی بسیار مفید و کاربردی است. همانطور که می‌دانید احساس بد‌خلقی، اضطراب و افسردگی از آشنا‌ترین علائمی به شمار می‌آیند که خانم‌ها در دوران یائسگی تجربه می‌کنند. زعفران با سافرانال و کروسین بسیار بالای خود نقش مهمی در تقویت خلق‌و‌خو دارد. به همین خاطر اگر علائم یائسگی برای شما آزار‌دهنده است، از این خاصیت زعفران غافل نشوید.
8) کاهش دردهای قاعدگی
خواص ضد‌التهاب و مسکن بودن زعفران می‌تواند دردهای قاعدگی را تا حد بسیاری کاهش دهد. به عبارت دقیق‌تر یکی از اصلی‌ترین ترکیبات فعال در زعفران، کروسین است که به‌عنوان یک ضد درد طبیعی معرفی و شناخته می‌شود.
9) مراقبت از پوست و زیبایی
زمانی که صحبت از فواید زعفران برای خانم‌ها می‌شود، از تاثیر این گیاه دارویی روی پوست و زیبایی نمی‌توان چشم پوشاند. زعفران به دلیل خواص ضد‌پیری، روشن‌کنندگی و ضد‌لک، به‌عنوان یک درمان طبیعی برای مشکلات پوستی معرفی می‌شود و در تهیه و تولید بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی نقش دارد. مراقبت از پوست و زیبایی به کمک زعفران به‌طور‌کلی به دو روش زیر انجام می‌گیرد:
- کاهش چین و چروک: زعفران از طریق تولید کلاژن در پوست موجب کاهش چین و چروک‌های پوستی می‌شود و به این ترتیب پوست شما را سالم‌تر و شاداب‌تر از قبل خواهد کرد.
- برطرف کردن لکه‌ها و انواع کک و مک: خواص ضد‌التهابی و روشن‌کنندگی زعفران همان چیزی است که لکه‌ها و کک و مک‌های پوستی را با گذشت زمان و به‌صورت طبیعی کاهش می‌دهد و در‌نهایت آن‌ها را برطرف می‌کند.
10) تقویت سیستم ایمنی بدن
یکی از مهم‌ترین فواید زعفران که بدون شک در رابطه با آن شنیده‌اید، تقویت سیستم ایمنی است. این گیاه جادویی با آنتی اکسیدان‌های قوی خود از‌جمله کروسین، پیکروکروسین و سافرانال، سیستم ایمنی افراد را به خوبی بهبود می‌بخشد و از آنجایی که خانم‌ها بیش‌تر از آقایان در معرض بیماری‌های خود‌ایمنی و عفونت‌های مختلف هستند، این خاصیت در آن‌ها اهمیت بسیاری دارد.
خرید زعفران اصل
- بالاترین عیار و کیفیت زعفران
- خرید مستقیم از تولید کننده
- ارسال به تمامی نقاط ایران
11) کنترل وزن و چربی سوزی
فواید زعفران به موارد ذکر‌شده خلاصه نمی‌شود و یکی‌دیگر از این خواص، کاهش وزن و کنترل چربی بدن است. مطابق با تحقیقات و مطالعات انجام‌شده، زعفران نقش موثری در کاهش اشتها و جلوگیری از پر‌خوری‌های عصبی دارد. همچنین این گیاه دارویی از طریق تحریک متابولیسم بدن موجب سوزاندن چربی‌ها و در‌نتیجه کاهش وزن می‌شود.
12) کاهش علائم یائسگی
همانطور که گفتیم علائم مختلف یائسگی نظیر گر‌گرفتگی، اضطراب، اختلالات خواب و افسردگی و… برای بسیاری از افراد آزار‌دهنده است و به دنبال یک درمان موثر برای آن هستند. اگر شما‌هم در این گروه از افراد قرار می‌گیرید، زعفران کمک بسیاری به شما می‌کند. به عبارت دقیق‌تر این گیاه محبوب از طریق تاثیر بر سطح هورمون‌های جنسی و تقویت سیستم عصبی مرکزی، علائم یائسگی را به خوبی کاهش می‌دهد.
13) مؤثر در درمان مشکلات گوارشی
زعفران با خواص ضد التهابی و ضد اسپاسم خود نقش موثری در تسکین مشکلات گوارشی نظیر نفخ، یبوست و سوء هاضمه دارد. به همین خاطر مصرف زعفران در زنانی که به دلیل تغییرات هورمونی در معرض مشکلات گوارشی هستند، بسیار کمک‌کننده است.
14) تقویت حافظه و سلامت مغز
یکی‌دیگر از فواید زعفران برای زنان، تقویت حافظه و سلامت مغز است. ترکیبات موجود در این گیاه جادویی موجب بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه کوتاه‌مدت و بلند‌مدت و کاهش ریسک بیماری‌های مرتبط با پیری مغز از‌جمله آلزایمر می‌شوند که این خاصیت برای تمام خانم‌ها از‌جمله زنان در سنین بالا‌تر اهمیت دارد.
15) درمان تاخیر در بلوغ دختران
زعفران نقش موثری در درمان بلوغ دیر‌رس دختر‌ها دارد. جالب است بدانید که مطالعات انجام‌شده نشان می‌دهند استشمام زعفران برای 20 دقیقه می‌تواند علائم مختلف PMS از‌جمله اضطراب و استرس را کاهش می‌دهد.
16) افزایش میل جنسی
زعفران جریان خون در اندام تناسلی زنان را افزایش می‌دهد و همین امر موجب افزایش میل جنسی و تحریک و برانگیختگی در آن‌ها می‌شود. همچنین این گیاه دارویی خاصیت روان‌کنندگی دارد و مصرف منظم آن به خانم‌هایی که از خشکی واژن رنج می‌برند، توصیه می‌شود.
17) بهبود سلامت سینه و پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه با زعفران
آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌های موجود در زعفران نقش موثری در حفظ سلامت سینه دارند. در‌نتیجه مصرف منظم این گیاه دارویی احتمال سرطان سینه و دیگر مشکلات مربوط به این عضو حساس را به حداقل می‌رساند.
18) نحوه مصرف زعفران برای زنان
حال که با فواید زعفران برای زنان آشنا شدیم، به سراغ چگونگی مصرف آن می‌رویم. روش‌های مصرف این گیاه جادویی طیف گسترده‌ای دارد که برخی از آشنا‌ترین و محبوب‌ترین آن‌ها عبارت است از:
- چای زعفران: یکی از ساده‌ترین و مؤثر‌ترین تکنیک‌های مصرف زعفران، تهیه چای زعفران است. برای این امر شما باید چند رشته زعفران را درون آب داغ بریزید و پس از چند دقیقه آن را میل نمایید.
- استفاده از زعفران در غذا‌های مختلف: شما می‌توانید رشته‌های زعفران را در انواع دمنوش، سوپ، خورش و حتی دسر قرار دهید و محدودیتی برای شما وجود ندارد.
- ماسک صورت زعفران: برای بهره‌مندی از خواص زعفران برای پوست، تنها کافی‌ست این گیاه را با مواد طبیعی دیگر نظیر عسل و ماست ترکیب کنید و روی پوست خود قرار دهید.
در مصرف زعفران زیاده‌روی نکنید!
فواید مختلف و فراوان زعفران نباید موجب شود که شما از این گیاه بدون محدودیت استفاده کنید. چرا‌که مصرف بیش از حد زعفران عوارض جانبی نظیر حالت تهوع، مسمومیت و… به همراه دارد. به‌طور‌کلی مصرف زعفران برای بزرگسالان باید 200 الی 250 میلی‌گرم طی روز باشد.
جمع‌بندی
در این مقاله از آیریس به معرفی و بررسی فواید زعفران برای زنان پرداختیم. همانطور که گفتیم زعفران نقش موثری در سلامت تمام افراد از‌جمله خانم‌ها دارد و می‌تواند موجب بهبود سلامت جسمی و روحی آن‌ها شود. از آشنا‌ترین خواص زعفران برای خانم‌ها می‌توان به تنظیم قاعدگی، کاهش علائم یائسگی، بهبود سلامت پوست و مو، جلوگیری از بیماری‌های مختلف از‌جمله عفونت زنان و… اشاره کرد. پس فرصت را از دست ندهید و همین حالا خرید خود را از آیریس نهایی کنید تا در سریع‌ترین زمان ممکن زعفرانی با‌کیفیت و اصل درب منزل خود دریافت نمایید.
